水族館の帰り道、後輩のナナが、企画会議のあとに小さな声で言った。
「彼がさ、クラゲの前で『ここ前に来た』って言ったんだよね」
アイスコーヒーの氷が、カラン。
ナナの指は、その音のあとも動かなかったよ。
恋愛系ショート動画の台本を作る前に、周りの男女に片っ端から聞き込みをすると、こういう引きずる男の話が毎週のように集まってくる。
引きずる男の特徴15選、性格と行動とスマホで見る
話を聞けた男性のうち、いまも引きずっていると自分で認めたのは半分くらい。
認めない人の話も含めて、共通点を15個まで削った。
性格に出る5つ
1つ目は、真面目で一途なこと。
浮気の心配がいらない代わりに、終わった恋も簡単には手放せない。
2つ目、自分を責めるクセ。
振られた理由を自分の中に探し続けて、探せば探すほど相手が美しく見えてくる。
3つ目は頼まれると断れない性格ね。
別れ話も「わかった」で受け止めてしまって、あとから納得できなくなる。
4つ目、物持ちがいいこと。
スマホケースが割れても替えない人は、元カノがくれた物も同じ扱いになりがち。
5つ目はロマンチスト。
思い出を映画みたいに編集して、いい場面だけを何度も再生しちゃう人。
行動に出る5つ
6つ目、元カノの話が不意に出る。
本人に悪気はなくて、記憶の引き出しがまだ開きっぱなしなだけ。
7つ目は同じデート先に連れて行くこと。
ナナの彼がまさにこれだった。
8つ目、比較の言葉。
前の子はもっと早起きだった、みたいな一言が刺さるやつ。
9つ目は新しい恋に踏み出さないこと。
飲み会に誘われても濁す、マッチングアプリを入れてもプロフを埋めない。
10個目、記念日や季節のイベントで様子が変わる。
クリスマス前に急に無口になる男、取材で3人いたよ（笑）
スマホの中に出る5つ
11個目、写真を消していない。
消せないんじゃなくて、消す理由が見つからないと本人は言う。
12個目は元カノのSNSをたまに見ること。
毎日じゃない、月に一回、深夜に…。
13個目、ブロックも削除もしない。
連絡が来たら返す準備だけは残してある状態。
14個目は誕生日に一言だけ送ること。
おめでとう、の五文字に半年分の未練が乗ってる。
15個目、共通の友人に近況をそれとなく聞く。
これは聞かれた側の友人から流れてきた話で、本人は否定してた（泣）
当てはまる数が3つまでなら、思い出として残ってるだけ。
4つからは、未練として生きてる。
8つを超えたら、彼の中でまだ恋が終わってない。
この数は、あとで出てくる境界線とセットで使うから覚えておいてね。
なぜ男は引きずるのか、聞き込みで見えた3つの理由
記憶が勝手に美化される
編集担当のタケは、2年前に別れた彼女の話になると声が半音上がる。
嫌だったことを聞いたら、しばらく黙って「思い出せない」って。
喧嘩の記憶だけ先に消えて、笑ってた場面が残る。
本人が美化しようとしてるわけじゃなくて、記憶のほうが勝手にそうなる。
だから引きずる男は、元カノを実物より数割増しで覚えてるのよ。
感情の処理をあとに回す
別れた当日に泣く男、話を聞いた中では一人もいなかった。
その代わり、3か月後に急に来る。
元カノが新しい相手と写ってる投稿を見た瞬間、胸がズキッと鳴る。
この話は、ほぼ全員が持ってたし。
私の周りの女性は直後に泣いて、ブロックして、写真を消して片付ける人ばかり。
男は、なかったことにして保存する。
保存したものは、消えないまま時間差で開くわけ。
かけた時間とお金を取り戻せない感覚
これは意外と本人が口にしない理由。
デート代、記念日のプレゼント、遠距離の交通費。
好きだった気持ちに、注ぎ込んだ分が戻らない悔しさが混ざる。
どっちが未練なのか、本人にも分からなくなるみたい。
含み損の株を眺めてる気分、と言った人が二人いたな。
プライドが傷ついてる状態を、恋しさだと勘違いしてるケースね。
彼氏が元カノを引きずってる？思い出と未練の境界線
見分ける基準は比較、連絡、未来の話
元カノの話が出るだけなら、思い出。
あなたと元カノを比べる言葉が出たら、未練だよ。
いまも連絡を取っていて、それを隠しているなら、これも未練。
二人の来年の話を振ったときに濁す、それが三つ目。
一つ該当したら、気にしていい。
二つなら、話し合うタイミングだよ。
感じてる女性は9割、認める男性は4割弱
彼氏が元カノを引きずってると感じた経験がある女性は9割近い。
なのに、引きずったことがあると認めた男性は4割に届かない。
そんな調査があってさ。
女性側が感じ取りすぎてる分が、半分くらいある計算。
ナナの彼も、あとで聞いたら緊張して間を埋めるために口走っただけだった。
（それはそれでどうなの、とは思ったけど）
やってはいけない四つ
元カノを悪く言うと、彼は元カノを守る側に回っちゃう。
問い詰めるのも、結果は変わらない。
まだ好きなの？と聞かれた男は、どっちで答えても嘘になるから黙る。
SNSを見張って証拠を集めるのも、自分を元カノに寄せるのも同じ。
やればやるほど、比較の土俵に自分から上がることになる。
土俵に上がった時点で負けなんだよね、あれ！
上書きは新しい記憶を積むこと
ミサの話。
彼が元カノとの思い出の店に何度も行きたがるのに、ミサは行かなかった。
代わりに、彼が一度も行ったことのない街に毎回連れ出したんだって。
半年後、彼の口から出るようになったのは、この前のあの店、という言葉。
記憶は上書きじゃなくて、積み重ねで薄まる。
頭の中がぐるぐるしてる日は、彼と新しい店を一軒増やす。
それだけでいいっしょ。
見切りライン
元カノと連絡が続いていて、比較の言葉も減らなくて、来年の話を避ける。
この三つが3か月続いたら、あなたが待つ側に回る理由はもうないよ。
待てば変わる男は、3か月あれば一つは減らしてくる。
結局、減らないなら決めてないんじゃなくて、決めてる。
男は失恋をいつまで引きずる？期間の目安と時間差
短くて3か月、長いと1年超え
聞き込みで一番多かった答えは半年前後。
短い人で3か月、長い人は1年を超えて、5年という猛者もいた！
ただ、全員が口を揃えたのは、別れた直後より3か月後がきつい、ということ。
女性からすると、そのころにはもう片付いてるから、すれ違うんだよねぇ。
4つの段階
最初の1か月は何も感じない。
仕事も遊びも普通にできて、本人は平気だと信じてる。
2か月目から3か月目で、実感が来るね。
連絡しない習慣が体に染みて、そこで初めて喪失が形になる。
4か月目あたりから美化が始まって、喧嘩の記憶が消えていく。
半年を過ぎると、受け入れの段階。
ここでやっと、次の恋の話に笑って乗れるようになる。
段階が進む速さは、別れ方と付き合った長さで変わるよ。
自分から振った男は早いし、振られて理由も聞けなかった男は遅い。
女性との違い
女性は当日にピークが来て、そこから下がっていく。
男は3か月後にピークが来て、そこから下がる。
山の高さは同じくらいなのに、山の位置がずれてるだけ。
このずれがあるから、女性の目には男が薄情に見えて、男の目には女性が冷たく見える。
どっちも本当は、同じ量の未練を持ってたりするのにさ。
引きずる男は復縁できる？未練と戻りたいは別物
未練の温度は3段階
一段階目は、思い出として残ってるだけ。
二段階目は、気になっている。
三段階目で、戻りたい。
男性の半数は元カノを忘れられない、という調査もある。
でも、忘れられないと戻りたいは違う。
リサーチでも、戻りたいと言い切った男は20人のうち3人だけだった。
残りは、気になってはいるけど、戻る想像はしてない。
この温度差を見誤ると、連絡した瞬間に空振りする。
元カレの未練サイン
誕生日に、ストーリーの閲覧者に、いいねじゃなく名前だけ残るやつね。
共通の友人から、最近どうしてるか聞かれたよ、と伝わってくる。
思い出の場所の写真が、本人のSNSに上がったりもする。
このあたりが揃ってきたら、温度は二段階目以上。
逆に、新しい相手の写真が上がり始めたら注意。
あなたのアカウントを見に来なくなったら、段階は下がってる。
連絡のタイミングと最初の一通
早すぎると、彼はまだ何も感じない段階だから、既読だけつく。
目安は3か月から半年。
彼の実感が来て、美化が始まったころ。
最初の一通は、近況を一行と、彼に関係のある軽い話題を一つ。
前に話してた映画やっと見た、くらいの一文。
それくらいで止める。
返事が来なかったら、追わない。
追った瞬間に、彼の中であなたは、まだ引きずってる元カノ、に分類されるから。
私はあの時、追った（泣）
復縁の前に自分の未練を疑う
引きずる男の特徴を調べてる元カノ側の人は、たいてい自分も引きずってる。
彼が引きずってるサインを探すのは、私を忘れないでほしい、の裏返し。
そこを認めてから送る一通と、彼の未練に乗っかる一通は、文面が変わる。
正直言って、私も昔やってた。
閲覧者一覧に元カレの名前があるかだけ確認して、安心してた時期があったし（笑）
今日からできる台本、彼女の場合と元カノの場合
彼女の台本
場面は週末の夜、家でくつろいでるとき。
テレビを消して、彼のスマホが伏せられたタイミングを待つ。
私「来年の夏、どこ行きたい？」
彼が具体的な地名を出したら、今日は終わり。
濁したら、二つ目のセリフ。
私「前の彼女の話が出るとき、ちょっとだけ胸が固くなるの」
責めないで、自分の体の話として置く。
ここで彼が黙ったら、3秒待つ。
沈黙は埋めないでね。
彼が何か言い始めたら、最後まで遮らないこと。
その週末、彼が行ったことのない店を一つ予約しておくといいよ。
この台本で答えが出なくても大丈夫。
比較と連絡と未来の話、三つをその日から3か月だけ数える。
元カノの台本
まず、別れてからの日数を数えて。
90日未満なら、まだ早い。
90日を過ぎていたら、彼の投稿を三つだけさかのぼって、温度を読む。
新しい相手の気配がなければ、平日の夜9時に一通。
文面は、上で書いた形のまま。
返事が来たら、その日はそれ以上送らない。
翌週に二通目。
会う話はまだ先。
三通目で、彼から会う話が出なければ、そこで手を止める。
引きずってる男なら、彼から動く段階が来る。
来ないなら、温度は一段階目だったってこと。
引きずってる本人に渡す台本
彼氏や元カレ本人はどうするか。
元カノの写真フォルダを、消さずにアーカイブへ移す。
消せないなら、見えない場所へ。
写真が視界から消えるだけで、深夜にSNSを開く回数は減るよ。
消す勇気はいらない、隠す指先だけあればいい。
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